アロマスプレーで玄関のにおいをリフレッシュ☆彡
玄関にこもるにおいは
掃き掃除＆濡れ拭きなどで
お掃除をしたあとに
アロマスプレーをシュシュっとすると
リフレッシュできます♪
昨日作った香りが
梅雨の時期にも似合う
ハーバルグリーンの
すっきりとした香りでしたので
ご紹介させていただきます(*^^*)
★使用するアロマ精油
・サイプレス １２滴
・マジョラム ５滴
・ティートリー ３滴
・ライム ３滴
★他に必要なもの
・スプレー容器 100㎖
（遮光性、耐アルコールのもの）
・無水エタノール 30㎖
・精製水または水 70㎖
・ガラスビーカー＆かくはん棒
・ビニール手袋
（無水エタノールが付くと肌荒れするため）
★作り方
⓪手袋をする
①ガラスビーカーに無水エタノールを入れる
②アロマを入れ、かくはん棒でよく混ぜる
③精製水または水を入れ、かくはん棒でよく混ぜる
（アロマによっては白く濁ることが
ありますが問題ありません）
④スプレー容器に移す
★注意すること
（精油は水に溶けない親油性なので
先にエタノールと合わせることで
水と混ざりやすくなります）
・精油の濃度が1%以上なのと
無水エタノールも多めなので
肌につかないように気を付けます。
・使うときはよく振ってからスプレーします。
・水を含むので2週間くらいで使い切ります。
自分の好きな香りが作れたときは
とっても嬉しいですので、
あれこれ試して作ってみると
お好きな香りに出会えるかもしれません♪
いい香りのする玄関は気持ちが良いですし、
いい運気が入ってきそうですね！
悲しいときに元気が出るアロマ
冗談でも人から酷いことを言われたり、
わざと体を押されたりしたら
誰だって凹みますよね。
今後どうしていけばいいのか
どう振る舞ったら正解なのか
解決策が見つからない不安な気持ちを抱いて
憂鬱な天気と合わさって
さらにテンションが下がるときもあります。
人から粗末にされても、
自分で自分を粗末にしてはいけません。(=^・^=)
一旦深呼吸をして
アロマで気分をリラックスさせてあげましょう！
♪ 元気が出るアロマ ♪
・オレンジスイート
・ラベンダー
・ネロリ
・ローズオットー（ダマスクローズ）
気軽に楽しめる芳香浴も良いですが
ちょっと余力があるなら
手浴でほっこりしましょう！
①洗面器にお湯を入れる。
（40～43度くらい。
ぬるいと思ってお湯を足すときに
やけどに注意^^）
②精油を２，３滴入れて混ぜる。
③手首までお湯につける。
じわ～っと体と心が温まり
芳香浴にもなって気持ちが休まります。
落ち着いてくると気持ちも
だんだん前向きになりますね。
もし、嫌なこと、ダメージがあることを
言ってくる人がいたら
「このひとはきっと宇宙人なんだ」
だから言ってくることがわけわからないんだ
と思い込んで割り切って
その場を真剣に向き合い過ぎないのも
対処のひとつかもしれません。
雨だって雲の上へ飛び出せば
always blue sky ……
宇多田ヒカルさんの
のようにいけたらいいですね。
落ち着きたいときサイプレス
気分が高まって落ち着きたいときには
サイプレス。
鎮痙作用、鎮静作用があります。
すっきり＆キリリな
落ち着いたウッディノートです。
ヒノキ科の植物で
葉、枝、果実から採れます。
ヒノキ科の香りは落ち着きますね。
手のひらに落ちた雪の結晶のように
人の一生は儚いとわかっていたら
誰かとの仲たがいや争いは
ばかばかしい。
死ぬ前にお布団かベッドの上で
そんなふうに思うのは嫌だから
今世のうちに早めになんとかしたい。
明日地震かなんかで
死ぬかもしれない。
誰にも自分の寿命がいつ尽きるかなんて
わからない。
無からこの宇宙が発生したけど
同じ一瞬にも満たない時間のうちに
無に戻るときがあるかもしれない。
いつも命があると思っていたら
多分大間違い。
きっかけは何かの理由があるのだろうけど
理不尽なことをする人
わざと争いたがる人は
永遠に命があると勘違いしてるのだろうか。
国家と国家の争いも
もとは自国。
自国といえど分解すれば県。
県といえど分解すれば市町村。
市町村といえど分解すれば地域。
地域といえど分解すれば一家族。
一家族といえどその家族を
作っているのはひとりひとり。
ひとりひとりの心が健全でなければ
優しさに満ち溢れた世界の建設は
難しい。
ゆえに最小単位は心。
自身の心、志が大事なのだと思う。
自分も相手も大事。
自分も相手も尊重し対等な関係。
思いやりや
相手を理解しようとする姿勢を
忘れて振る舞うなら
何かがさくっと崩れてしまう。
今偉そうに仕切っていても
宇宙の法則はそれを許さない。
成熟した社会を目指すために
自分にできる心構えは何なのか
少しだけ考えよう。
うまくいかないかもしれないけど
いつかどこかで
役に立つかもしれない。
今あるもの、
今関わってくれている人、
見えなくても
今まで関わってきてくれた人々に
感謝して過ごしていきたい。
この一瞬一瞬が大事だと
何かの時に立ち止まって感じたい。
人間らしく柔軟に、
自然と調和して、
続きますように。
アロマの藍の色？！
晴天を衝けに出てくる藍の着物は
とても美しいですね。
ああいう綺麗な色や質感の
織物を見ていると
ほっこり気分が安らぎます。
篤太夫と誠一郎のお着物、
色はどちらがお好きですか？
私は篤太夫の水色っぽい藍色のほうが好みです。
どちらのお着物も素敵ですね！
今後のお衣装にも注目したいと思います。
アロマにも藍色のような濃紺色をした
（ジャーマンカモミールともいいますね）
これはお花がもともと青いのではなくて、
花を蒸留して精油を作るときに
カマズレンという成分が多くなって
青くなるのだそう。
途中で青くなるなんて
なんか面白いですよね。
カモミールジャーマンの香りは
少しりんごっぽい香りで、
甘くて濃厚な香りでしょうか。
古苦い薬草のようなかんじもします。
カモミールジャーマンの香りは
ちょっと苦手という方もいるのではないでしょうか。
私には難しく、まだ辿り着いていません。
ですが、スキンケアや呼吸器系、
消化器系、婦人科系にも有効な
素晴らしいアロマです。
お値段はちょっと高めですが、
生産者さんあっての精油。
特性を活かしたアロマセラピーが
できるようになりたいなぁ～♪
元気が出るアロマ
いいことがあったから笑うのではなくて、
笑うからいいことがやってくる。
ありがとうと言うから、
ありがたいことがやってくる。
思考が先で、そのとおりの
現実があとから付いてくる。
なんとも不思議ですが、
それが現実なんですよね。
自分が差し出したものが
自分に返ってくる。
言葉も態度も恩も。
肝に銘じておきたいです。
前にＥテレで放送していた
あれ大好きだったのですが
その歌に、
しあわせはいつも
うしろから
おいついてくるよ
という歌詞があるんですよね。
あとからついてくるなら
今は心配しなくていいんだよな、と
感じさせてくれる素敵な歌でした。
何度も救われました。
忙しい時、余裕がない時、辛い時こそ、
一息ついたほうがいいですよね！
今日は元気が出るアロマを２つ
ご紹介したいと思います♪
・オレンジスイート
・ライム
２つとも柑橘系の香りですね。
オレンジスイートは明るい気持ちに
させてくれます。
この精油はオレンジ色をしているのですが
色からも元気がもらえますよね。
ライムは苦みのあるシャープな香りで、
頭がすっきりしてやる気が出てきます。
ちょっと苦い香りなのですが、
それがやみつきになっちゃうんだなぁ～(*'ω'*)
タオルを振って簡単な空気清浄☆
天気がいい日は換気が簡単にできますが、
雨が続くと窓を開ける時間も少なくなりますよね。
そうすると家の中のにおいがこもりがちになって
生活臭とはいえ、どんよりした気分になります。
そんなとき簡単に空気を変えられる方法があります！
フェイスタオルくらいの大きさのタオルを
水に濡らし、固くしぼって、
好きな香りのアロマを２滴くらい垂らして
タオルをくるくる回して振ります。
すぐにさわやかな香りが広がって
すっきりしますよ♪
タオルを回すときは、物などに当たらないようにと、
しぼるのが甘いと水しぶきが飛んでしまうので
気をつけたほうがいいです(*''ω''*)
濡れたタオルを振り回す方法は
おうち焼肉などのにおいを取る方法として
テレビでやっていたのですが、
そこにアロマを足してみたら
簡単にいい香りがお部屋中に広がりました。
すっきりしたいときにおすすめの香りはこちら♪
（妊娠中などの方は使用を控えたほうが良いです）
＊ペパーミント
＊ローズマリー・シネオール
＊ひのき
ペパーミントはガムなどで馴染みがあると
思いますが、本当に歯磨き粉のような
スーっとした香りですね。
ローズマリーは優しい甘さの中にも
すーっとした清涼感で、
とても清潔感のある香りです。
私はお掃除のときによく使いますが、
病院やクリニックなどの
エントランスの香りにも似合うのではないかと
個人的には思っています。
そのくらい清潔感を感じています。
あともうひとつは、ひのきです。
これはただただ清々しく和む香りです(^^)
ひのき風呂とかひのきの箪笥とか、
ひのきは昔からなんとなく日本人にとって
身近にあるような気がします。
だから懐かしく感じるのでしょうか。
樹木系のアロマには心身を癒す力があるんですよね～
心が落ち着きます。
また、アロマで知っておいてほしい項目としましては、
妊娠中・授乳中などに使用しないほうが良い
アロマと方法があるということです。
安心して使えるよう、確認してから使用することが
大事だと思っています。
以下は使用を避けたほうがいい方です。
＊ペパーミント
妊娠中、授乳中、乳幼児
＊ローズマリー・シネオール
妊娠初期
（芳香浴のみなら大丈夫）
＊ひのき
妊娠中
妊娠中でも”芳香浴”で扱えるアロマのおすすめは
レモン、グレープフルーツですかね(^^)
妊娠中は柑橘系の香りが心地よいかと思います。
合わないと感じた場合はすぐに使用を中止しましょう。
自分の感覚が大事です。
前に、寝つきが良くなるかな～？と思って
マジョラムを湯船に垂らして入浴したことが
あるのですが、
すぐに皮膚がピリピリしてきて
私には合いませんでした。
自分に合う、合わない、を感じ取っていくのも
自分を大事にしていくことになりますよね。
レモンやグレープフルーツなど
ミカン科のアロマには
光毒性が含まれるものがあるので
皮膚などに使用する場合には、
日光や紫外線に当たらないよう
注意が必要になってきます。
（光毒性の成分を除いている精油も
売っています）
こう書くと、いろいろ制限があるような
気がしてしまいますが、
購入する前や使用する前に調べたり
聞いたりすると、安心して使用できますよね。
その日の気分によって香りを変えて楽しむのは
アロマの醍醐味です♪
今年の梅雨は長くなるのかな、、
天気で滅入ることがないように
素敵な香りを生活の中に気軽に取り入れたいですね！
エリエールのトイレットペーパー香りつき♪
近くのスーパーで安く売っているときには
必ずといっていいほど買っている
エリエールのトイレットペーパー香りつき。
とてもいい香りです。
香水のような上品な香り、
しつこい香水ではなく
透明感のあるかんじです。
そして少しパウダリーなやさしい香りがします。
日本は素敵な品物にあふれていて
本当に豊かな国だなと有難く思います。
それで、エリエールはなぜこんなに
いい香りなんだろうと何度も嗅いで考えていたら、
精油のイリス（アイリス）の香りに似ている！
とふと気付きました。
（あくまで個人的な感覚です^^）
イリスはアヤメ科の根から採れる精油で
まさに香水のようなパウダリーな
とても綺麗な香りがします。
イリスは昔から化粧品や香水などにも
使用されてきたそうです。
シャネルNo.19はガルバナムがメインの香りですが、
アイリス（と表示されていました）も
含まれていました。
ちなみにガルバナムの個人的な感想は、
土のようなウッディ感と
グリーン感の濃い香りです。
「香りの系統」ではグリーンノートに分類されます。
イリスの香りの系統はウッディノート。
イリスがフローラル系統ではなくて
ウッディなのは意外でした。
ガルバナムは単体だと強い香りですが、
少量をブレンドするとお洒落な香りになりそうなので
今度買ってみたい精油のひとつです。
エリエールにイリスの香りが使われているかは
わかりませんでしたが、
香りがもたらしてくれる心地よさを享受して
日々を楽しんでいきたいな～と思います♪
