タオルを振って簡単な空気清浄☆

天気がいい日は換気が簡単にできますが、

雨が続くと窓を開ける時間も少なくなりますよね。

そうすると家の中のにおいがこもりがちになって

生活臭とはいえ、どんよりした気分になります。

そんなとき簡単に空気を変えられる方法があります！

フェイスタオルくらいの大きさのタオルを

水に濡らし、固くしぼって、

好きな香りのアロマを２滴くらい垂らして

タオルをくるくる回して振ります。

すぐにさわやかな香りが広がって

すっきりしますよ♪

タオルを回すときは、物などに当たらないようにと、

しぼるのが甘いと水しぶきが飛んでしまうので

気をつけたほうがいいです(*''ω''*)

濡れたタオルを振り回す方法は

おうち焼肉などのにおいを取る方法として

テレビでやっていたのですが、

そこにアロマを足してみたら

簡単にいい香りがお部屋中に広がりました。

すっきりしたいときにおすすめの香りはこちら♪

（妊娠中などの方は使用を控えたほうが良いです）

＊ペパーミント

＊ローズマリー・シネオール

＊ひのき

ペパーミントはガムなどで馴染みがあると

思いますが、本当に歯磨き粉のような

スーっとした香りですね。

ローズマリーは優しい甘さの中にも

すーっとした清涼感で、

とても清潔感のある香りです。

私はお掃除のときによく使いますが、

病院やクリニックなどの

エントランスの香りにも似合うのではないかと

個人的には思っています。

そのくらい清潔感を感じています。

あともうひとつは、ひのきです。

これはただただ清々しく和む香りです(^^)

ひのき風呂とかひのきの箪笥とか、

ひのきは昔からなんとなく日本人にとって

身近にあるような気がします。

だから懐かしく感じるのでしょうか。

樹木系のアロマには心身を癒す力があるんですよね～

心が落ち着きます。

また、アロマで知っておいてほしい項目としましては、

妊娠中・授乳中などに使用しないほうが良い

アロマと方法があるということです。

安心して使えるよう、確認してから使用することが

大事だと思っています。

以下は使用を避けたほうがいい方です。

＊ペパーミント

　妊娠中、授乳中、乳幼児

＊ローズマリー・シネオール

　妊娠初期

　（芳香浴のみなら大丈夫）

＊ひのき

　妊娠中

妊娠中でも”芳香浴”で扱えるアロマのおすすめは

レモン、グレープフルーツですかね(^^)

妊娠中は柑橘系の香りが心地よいかと思います。

合わないと感じた場合はすぐに使用を中止しましょう。

自分の感覚が大事です。

前に、寝つきが良くなるかな～？と思って

マジョラムを湯船に垂らして入浴したことが

あるのですが、

すぐに皮膚がピリピリしてきて

私には合いませんでした。

自分に合う、合わない、を感じ取っていくのも

自分を大事にしていくことになりますよね。

レモンやグレープフルーツなど

ミカン科のアロマには

光毒性が含まれるものがあるので

皮膚などに使用する場合には、

日光や紫外線に当たらないよう

注意が必要になってきます。

（光毒性の成分を除いている精油も

　売っています）

こう書くと、いろいろ制限があるような

気がしてしまいますが、

購入する前や使用する前に調べたり

聞いたりすると、安心して使用できますよね。

その日の気分によって香りを変えて楽しむのは

アロマの醍醐味です♪

今年の梅雨は長くなるのかな、、

天気で滅入ることがないように

素敵な香りを生活の中に気軽に取り入れたいですね！